PROGRAMMI DI PREPARAZIONE

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Preparazione Atletica leggera

Note: Progetto Ludico-Motorio “l'atletica leggera” per avvicinare i ragazzi alla pratica sportiva giocando. Il progetto prevede di migliorare le capacità Psico-motorie in modo coordinato senza forzature, assecondando quello che è lo sviluppo naturale del Bambino-Ragazzo.

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Recupero Attivo

Note: Chi pratica la disciplina della corsa, agonista o amatore che sia, ha bisogno di periodi di recupero che consentano all'organismo di attuare il meccanismo della “Supercompensazione” che poi è quello che ci permette di incrementare le nostre capacità di prestazione. Paradossalmente il nostro corpo migliora le capacità condizionali quando ci riposiamo, quando recuperiamo uno sforzo che superi la soglia allenante individuale innalziamo di un gradino le nostre prestazioni.

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